اسلام آباد ۔ 18 جنوری (اے پی پی)برطانوی ماہرین داآکھنڑ ہے جو ورزش امراض قلب دے خطرے کوں گھٹ کرنڑ دے نال نال طویل عمر ی دی ضانت ہے ۔ برطانوی یونیورسٹی آف کیمرج دے ماہرین دی تحقیق نال اے گالھ سامنڑے آئی ہے جو کھیڈ نہ صرف عام زندگی اچ فٹ رکھیندے ہن ج?? کئی جان لیوا امراض توں وی دور رہندے ہن ۔کھیڈ تے تحقیق سانگے صحت دے 11سروے دا جائزہ گھدا گیا جیرھا جو 1994توں 2008وچال ہن ایندے اچ 80ہزار توں ودھ لوکاں ??ا ڈیٹا حاصل کیتا گیا جیں دی اوسط عمر 52سال ہئی ۔سروے کوں دوران ہر فرد توں 4ہفتے اچ ایجھی ورزش بارے پچھیا گیا جیں نال انہاں ??ا ساہ چڑھیا ہویا تے انہاں کوں پسینہ آیاہویا ہئی ۔ایندے علاوہ انہاں ??وں باغبانی تے بیاں ??رگرمیاں ??ارے پچھیا گیا ۔انہاں ??چ صرف 44فیصد شرکا ہی ایندے معیار تے پورا لتھے جو او باقاعدہ ورزش کریندے ہن انہاں لوکاں ??چ 9سال تئیں نظر رکھی گی تے انہاں ??چ 8790لوک وفات ??اگے جیں اچوں 1909ہارٹ اٹیک یا فالج دی وجہ توں مریے ۔ماہرین دا آکھنڑ ہے جو ادھی عمر اچ انہاں 6کھیڈاں ??چوں ہک کوں ضرور اختیار کرن جیں اچ تیراکی، ایئروبکس، سائیکلنگ، ریکٹ اسپورٹس، ایروبکس اتے تکھی دوڑ شامل ہے تاں ??و تساں ??مراض قلب تے بلڈپریشر سمیت بیاں ??یماریاں ??وں محفوظ رہ تے طویل عمر گزار سگو۔
ورزش امراض قلب دے خطرے کو ں گھٹ کرنڑ دے نال نال صحت مند تے طویل عمری دی ضمانت ہے ،برطانوی ماہرین
مضمون کا ماخذ : Raging Rhino
متعلقہ مضامین
